대한민국의 국민 20%가 넘게

탈모에 대한 고민을 하고 있다고 하더군요.

특히 여름철이 되면 더 그렇다고 합니다.

두피건강은 겨울보다 여름철에 관리하기가

어렵다고 하는데요. 그럼 왜 여름철에

탈모가 더 심한지, 어떻게 예방 할 수있는지

여러가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

여름철 탈모의 원인?

두피는 여름철 자외선이 가장 먼저

닿는곳으로 두피의 경우 다른 피부보다

손상과 자극이 클 수밖에 없습니다.

그렇다보니 두피열로 인해 탈모가

진행되는 경우가 있는거죠.

두번째로 더운날씨로 인해 자주

씻게되는 특성상, 모발또한 자주

감게 되는데, 이때 샴푸를 여러번

사용한다면 두피건강을 헤칠수가 있습니다.

세번째로는 여름의 경우 습도가 높기때문에

두피에 비듬균들이 발생할 가능성이 올라가기 때문입니다.

여름철 탈모 예방법?

그렇다면 여름철에 어떻게 탈모를 예방할수 있을까요?

첫번째로 자외선이 강한 시간대에는 바깥활동을 삼가는게

좋고, 어쩔수없이 바깥활동을 해야된다면, 모자나 양산을

통해 두피가 자외선에 노출되는것을 최대한 막아주는겁니다.

그리고 여름철에 자주 씻게 되는데, 씻을때 최대한 샴푸를

적게 사용해주는게 좋습니다. 하루에 두번이상 씻는다면,

처음 씻을때 외에는 샴푸를 아예 사용하지 않는것도

좋은 방법입니다. 마지막으로 머리를 감은후에는

최대한 빠르게 머리를 말려주는게 좋은데, 이때

드라이기로 머리를 말리면, 머리결이 손상될뿐만 

아니라, 두피에도 좋지않은 영향을 미칩니다.

그러므로 머리를 감은후에는 최대한 손으로

털거나 수건으로 털면서 물기를 제거해주고,

남은 물기는 선풍기등으로 말리는게 좋다고 합니다.

탈모 or 머리카락에 좋은 음식?

이번에는 탈모에 좋은 음식들을 보도록 하겠습니다.

주로 우리가 흔히 구해서 먹을수 있는 음식들로

추려서 정리해봤습니다.

1.녹차

녹차는 카테킨 성분이 함유되어 있는데,

이 카테킨 성분의 경우 탈모 호르몬을 억제

한다는 연구결과가 나왔었습니다.

2.검은콩

블랙푸드가 탈모에 좋다는 사실은

이미 널리 알려진 사실입니다. 특히

검은콩의 경우 모발 성장에 필수영양소인

시스테인 성분이 풍부하기 때문에

머리카락에 무척 좋은 음식입니다.

3.견과류

아몬드나 땅콩등에 함유되어 있는

알파-리놀레산의 경우 혈액순환을

원할하게 하도록 도와주어서, 혈액순환

장애로 인해 발생하는 탈모를 막아주는

역할을 합니다.